老花和白內障是一種常見病，多發(fā)病。據不完全統(tǒng)計，45歲以后會出現老花，60歲以后白內障高發(fā)，這兩大眼部疾病嚴重地影響了中老年人的身心健康及生活質量。

 

　　老花和白內障同時出現

 

　　很多老人，既有白內障又有老花，白內障和老花都會造成看東西看不清楚。老花可以佩戴眼鏡矯正，而白內障只能通過手術矯正。

 

　　戴老花眼鏡是老花最簡單的矯正方式

 

　　這是最簡單、也是必要的方法，由于老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。

 

　　一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數約在300度左右。60歲以后就不再有很大的變化。

 

　　白內障的治療方式只有手術

 

　　市面上有很多治療白內障的藥物和偏方，但是目前還沒有一種藥物被證實最白內障有效果。白內障手術就是把渾濁的人工晶體摘除，植入人工晶體，代替人眼的晶體的作用。人工晶體的種類很多，目前有單焦點人工晶體、多焦點人工晶體、三焦點人工晶體、無級變焦人工晶體。

 

　　廈門大學附屬廈門眼科中心白內障科張廣斌主任：目前，如果有老花和白內障人群，建議三焦點人工晶體、無級變焦人工晶體，術后看遠看近都很清楚，不需要佩戴眼睛。

 

　　老人如何預防老花和白內障?

 

　　老花和白內障都是老年性眼病，老人預防白內障和老花要多在飲食上進行調理。

 

　　1、應經常吃些富含維生素B1的食物

 

　　如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素B2，眼睛就會發(fā)生流淚，發(fā)紅、發(fā)癢、痙攣等癥狀。應多攝入含維生素B2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。

 

　　2、應經常吃些維生素C的食物

 

　　缺乏維生素C，是老年白內障的主要致病原因之一。新鮮水果中富含維生素C的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂；蔬菜中富含維生素C的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。

 

　　3、應經常吃些蛋白質的食物

 

　　蛋白質是構成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。所以，飲食中應注意保證蛋白質的供給。動物性蛋白有雞、鴨、魚等；植物性蛋白有大豆及其制品等。