不少家長都在網(wǎng)上看到過這樣的信息：防藍光眼鏡可以有效隔離電腦和手機發(fā)出的有害藍光，減少對眼睛的傷害。那給孩子配鏡的時候有必要選擇防藍光眼鏡嗎？

 
藍光是可見光中的一種，藍光的特點是波長很短，能量高，穿透力強。目前研究表明，在白天，藍光對人體是有益的，它可以讓人的注意力更加集中，反應更加敏銳。而到了晚上，這種效應就變成了危害，夜間過多的藍光會打亂人的正常睡眠周期，讓人難以入眠。

藍光主要的來源是太陽光，LED光源也會發(fā)出藍光，電腦和手機屏幕也不例外，那么，我們應該擔心電腦和手機等電子屏幕的藍光嗎？答案是：不必要。
 
首先，電腦和手機屏幕雖然會發(fā)出的藍光，但非常微弱。根據(jù)當前的研究，沒有證據(jù)顯示來自電腦和手機的藍光會對眼睛造成損害，所以不用擔心眼底黃斑變性等問題。其次，根據(jù)目前研究，用防藍光眼鏡對改善視力、緩解視疲勞、提高睡眠質(zhì)量、保護眼底黃斑的效果缺乏高質(zhì)量證據(jù)支持。美國眼科學會不建議在使用電腦或手機時佩戴任何聲稱有特殊用途的眼鏡。