歐洲杯來了，可恨的是每晚凌晨三點開播，這讓高度近視的球迷們不開心了，熬夜可傷眼了。為了能及時看好球賽，分享幾條秘籍，這么做不傷眼。

　　1、晚上九點入睡，三點前醒來。這么算下來，已經睡了六個小時，即使看球賽也不會有太大的影響，看完球賽后再睡一會兒就可以了。有時是12點開始，那么可以提前到八點睡覺，睡三個半小時起來。

　　2、準備好零食。零食盡量選擇維生素A的食物，比如胡蘿卜干、紫薯干、南瓜子、全職牛奶、雞蛋，飲料盡量不要選擇碳酸飲料，可以買點枸杞、紅棗泡茶喝，盡量不要喝碳酸飲料。

　　3、適當的多休息一會，不要一直盯著屏幕，可以準備一些眼藥水，滋潤眼睛的，抗疲勞的都可以。

　　球迷們在通宵看球賽的時候，也要注意保護好眼睛哦，特別是高度近視的朋友們。